【すげぇ】85kgから70kgまで痩せたワイの『筋トレメニュー』がこちらｗｗｗ Twitter Facebook はてブ LINE コピー 2023.08.15 スポンサーリンク 1 20/08/30(日)21:16:31 ID:kFx 筋トレ 週6水泳 週3ランニング 週3一日２食(夕食は炭水化物抜き)これを半年 続きを読む