【過去】
・モンスターやポテチやピザ、ラーメンなど食いまくり
・酒で抗うつ薬や睡眠薬を飲み流す
・体重は49から64まで増える
・昼夜も逆転し朝起きるのが不可能に
・何もやる気が起きず大学中退してニートへ
【今】
・オートファジーを働かせるため朝昼を食べない
・血糖値の急上昇を抑えるため夕食30分前にクルミを食べる
・サバ缶に生味噌を少し入れる
・納豆・豆腐に黒胡麻ときなこをかける
・卵、豚肉、ほうれん草、ブロッコリーなどでもう一品作る
・トマトジュースを飲む
・朝は7時に起きて22時には就寝
・毎日1時間以上歩く
これだけでマジで劇的に元気になったんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前らもやってみ？？？？？？
2 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/05/17(日) 13:38:33.625 ID:R1zbAu8h0.net
前はストゼロばかり飲んでたけどもう酒飲みたいって気持ちも消え失せたわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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