【衝撃】毎日エアロバイク一時間漕いでたら3ヶ月で『こう』なったｗｗｗｗｗ

2022.12.10

1 2015/08/22(土) 11:05:17.580 ID:bpmgFS3x0

3ヶ月で20キロ落ちた(´；ω；｀)
心拍数130以上維持
カ口リーも一日1500に抑え
軽い筋トレしつつ
仕事場にも電車やめて自転車で5キロの漕いで通勤してたら
96⇒76キロになったった