【朗報】ワイ、4ヶ月で11キロ痩せる←その方法がこちらｗｗｗ

2025.06.20

1 20/06/02(火)21:37:03 ID:WRc

朝飯と昼飯は何でもどれだけ食べても良い。
お菓子禁止。ジュース禁止。
夜飯は炭水化物を抜く。その代わり肉や野菜などはどれだけ食べても良い。
週4回4キロランニング。
ワイはこれで80キロから69キロまで落ちた