大事件です！仕事の悩みや職場であった嫌な事を自宅で考えても給与が1円も発生しない事が判明しました！自宅で仕事したり職場の事で悩むとか超もったいないです！仕事の心配は勤務時間中にお金もらいながらするのが正解！明日の事は明日悩めばいいので今夜はうまいもんでも食べてさっさと寝ましょう！
— Testosterone (@badassceo) April 13, 2022
イライラは自分のキャパを超えたときに起こります。
— 考えたい人 (@kangaetaihito1) April 13, 2022
なのでイライラしている時は「今自分のキャパを超えてるんだ」と思えるかがイライラを抑える鍵。
言語化は客観視の味方で、言葉にすることで人の感情は落ち着きます。
キャパを超えることは非力さの証明ではなく、そこからどうコントロールするか。
